3 trucos mentales de los estoicos que cambiarán tu vida

La filosofía estoica nos ha regalado infinidad de recursos mentales para vivir mejor. Personalmente, leer a los estoicos me ha ayudado a entender que cada uno tiene una conciencia superior para dominar su mente y sus pensamientos, evitando que ellos te dominen a ti. Entonces, se abre un abanico de posibilidades que te cambian la […]

Bungee Workout: El nuevo entrenamiento del que todo el mundo habla

¡Un increíble ejercicio de cardio de cuerpo completo que te ejercitará de pies a cabeza! Desafía la gravedad, toma el vuelo y experimenta un ejercicio tan divertido que no parece ser un ejercicio. Obtén todos los beneficios de un ejercicio cardiovascular al mismo tiempo que fortaleces y tonificas todo tu cuerpo.  Así se presenta, bungee workout, el nuevo tipo de […]

BURN OUT LABORAL. Qué es y cómo saber si lo tienes

El burn out tiene importantes consecuencias a nivel laboral, personal y de salud. Saber reconocerlo es esencial para no caer en el desgaste profesional. Tras las vacaciones estivales, ¿con qué actitud has vuelto al trabajo? ¿Con ganas, nuevas ideas y fuerzas renovadas? ¿O con desidia, zozobra y mal humor? Si tu respuesta está más en […]

El truco definitivo para no discutir más en el trabajo

Aunque en realidad debería decir que es un truco que te va a permitir dejar de discutir en todos los ámbitos de tu vida, y no sólo eso, además te evitará esa sensación desagradable en el estómago que se produce cuando nos sentimos atacados u ofendidos por otros.   ¿Por qué discutimos en el trabajo? […]

Hoy le he visto la cara al diablo. Una historia de TDAH

Sólo soy uno de esos cientos de padres que tienen un hijo con déficit de atención. Si, el famoso TDAH con todas sus controversias, polémicas y todo ,todo su escepticismo. Para los que no sepáis exactamente en qué consiste el trastorno de déficit de atención, sus variantes y sus síntomas, os dejo este libro sobre el […]